Sportvasten werkt en kan een blijvende en blijvende verandering bewerkstelligen, als je de juiste dingen doet! Dat laatste kan alleen als je het begrijpt; wij helpen u daarbij. Sportvasten zelf is heel eenvoudig, omdat alles op papier staat. Je volgt een strikt protocol waarin van dag tot dag, van maaltijd tot maaltijd, enzovoort.