El atún es conocido por su rica tabla nutricional, destacando en vitaminas y minerales esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Este pescado es una excelente fuente de vitamina A, que apoya el sistema inmunológico, mejora la visión y favorece el sistema reproductivo. También proporciona vitamina D, crucial para mantener huesos fuertes y saludables. Además, el atún contiene varias vitaminas del grupo B, como B2, B3, B6, B9 y B12. Estas vitaminas son esenciales para convertir los alimentos en energía y para un metabolismo eficiente. En términos de minerales, el atún es rico en fósforo, magnesio, hierro e yodo, todos fundamentales para la salud ósea, bioquímica y metabólica. Para aprovechar estos beneficios nutricionales, puedes encontrar atún en HEB.